Cách phối đồ với sandal ngày hè: đẹp mà không đau chân

Trời nóng chỉ muốn đi dép, nhưng chân thì không đồng ý

Cách phối đồ với sandal ngày hè nghe thì dễ: sáng nắng 35 độ, bạn đi học hoặc hẹn cà phê và chỉ muốn xỏ đôi dép cho mát. Tới chiều, gót bắt đầu nhói, lòng bàn chân nóng rát, về nhà là muốn cởi dép ngay.

Bài này giúp bạn phối sandal cho ra dáng, đồng thời chọn đúng loại dép để đi lâu không khổ. Phần đầu mình nói chuyện chân trước, vì đau chân thì outfit đẹp mấy cũng mất vui.

Dép xỏ ngón có hại chân không? Nghiên cứu nói gì

Câu ngắn gọn: không cần sợ, nhưng đừng coi nó là dép đi cả ngày. Các nghiên cứu dưới đây đều có quy mô nhỏ, nên hãy xem là gợi ý chứ không phải kết luận tuyệt đối.

• Năm 2010, Shroyer và Weimar so sánh dáng đi của 56 người khi đi dép xỏ ngón và giày sneaker, đăng trên Journal of the American Podiatric Medical Association. Khi đi dép xỏ ngón, bước chân ngắn hơn, góc cổ chân thay đổi và thời gian chân chạm đất ngắn hơn.
• Năm 2008, Carl và Barrett thử trên 10 phụ nữ: áp lực đỉnh dưới lòng bàn chân khi đi dép xỏ ngón cao hơn giày thể thao, nhưng thấp hơn đi chân trần. Nhóm này chỉ có 10 người nên kết quả cần đọc thận trọng.

Hiểu đơn giản: đế dép mỏng bảo vệ chân kém hơn giày thể thao, và dáng đi bị thay đổi theo dép. Đi quãng ngắn như ra quán gần nhà thì ổn, đi bộ nhiều hoặc đứng lâu thì nên chọn loại khác.

Dép sandal đi học: chọn gì để đi cả ngày không đau gót

Đi học nghĩa là đi bộ lên xuống cầu thang, đứng chờ xe, ngồi giảng đường vài tiếng. Dép sandal đi học cần giữ được chân chứ không chỉ mát.

• Chọn sandal có quai hậu hoặc quai ngang bản vừa, để chân không phải gồng bám dép
• Đế có độ dày và êm vừa phải, mặt đế không trơn khi trời mưa
• Mua đúng size, gót không thò ra ngoài và ngón không chạm mép trước
• Thử đi quanh nhà vài hôm trước khi mang đi học cả ngày

Nếu đã bị đau gót, một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng ở Brazil (Costa và cộng sự, 2020, Clinical Rehabilitation) trên 66 người bị viêm cân gan chân cho thấy: đeo dép có đế lót ít nhất 4 giờ mỗi ngày trong 12 tuần giúp giảm đau buổi sáng và cải thiện chức năng nhiều hơn dép không có đế lót. Đó là dép làm riêng cho nghiên cứu, nên đau kéo dài hãy gặp bác sĩ thay vì tự xử lý.

Cách phối đồ với sandal đi cà phê cuối tuần

Ngồi quán là dịp sandal toả sáng, vì bạn không đi bộ nhiều mà ảnh lên lại rất thoải mái.

• Áo thun form rộng, quần short kaki hoặc quần linen ống suông, sandal quai da màu be hoặc nâu
• Váy midi hoa nhí, áo thun ôm nhẹ, sandal quai mảnh
• Áo sơ mi mỏng mở cúc, quần jean ống rộng xắn gấu, sandal quai ngang

Mẹo nhỏ: màu dép nên cùng tông với túi hoặc thắt lưng, outfit nhìn có chủ ý hơn hẳn. Chân sạch, móng gọn gàng là đủ, không cần cầu kỳ.

Phối đồ đi chơi, dạo phố: sandal thể thao và quần ống rộng

Đi dạo phố hay đi mall cả buổi thì sandal thể thao có quai giữ gót là lựa chọn an toàn cho chân.

• Quần cargo hoặc quần jean ống rộng, áo baby tee, sandal thể thao quai dán
• Quần short thể thao, áo sơ mi oversize, sandal đế dày vừa
• Váy chữ A ngắn, áo croptop nhẹ, sandal đế bằng

Nếu bạn quen phối với sneaker trắng, nhiều ý giữ tông sáng vẫn dùng được cho sandal:

Sai lầm hay gặp khi đi sandal ngày hè

Vài thói quen nhỏ khiến chân đau và outfit kém duyên hơn bạn nghĩ.

• Mua dép mới rồi đi ngay cả ngày, không cho chân làm quen
• Chọn size chật cho nhìn thon, hoặc quá rộng khiến chân phải gồng
• Đi dép xỏ ngón cho quãng đường dài, leo cầu thang, đứng lâu
• Mang dép đã mòn đế, lệch gót mà vẫn tiếc không đổi

Đi chơi xa như Đà Lạt hay biển, bạn nên mang cả dép và giày để đổi theo từng hoạt động:

Câu hỏi thường gặp về cách phối đồ với sandal

Dép xỏ ngón có hại chân không?

Theo các nghiên cứu nhỏ, dép xỏ ngón làm bước chân ngắn hơn và tăng áp lực lên lòng bàn chân so với giày thể thao. Đi ngắn thì ổn, đi lâu hoặc đã đau gót thì nên chọn dép có quai giữ gót.

Đi sandal đi học có được không?

Tuỳ quy định từng trường. Hãy xem nội quy trước, và chọn kiểu quai hậu gọn gàng nếu được phép.

Đau gót khi đi dép thì làm sao?

Đổi sang dép có quai giữ gót, đế êm và đúng size. Nếu đau kéo dài nhiều tuần, nhất là đau nhiều vào buổi sáng, hãy đi khám để được tư vấn riêng.

Sandal phối với quần gì dễ nhất?

Quần short, quần ống suông và jean ống rộng xắn gấu là ba lựa chọn dễ phối nhất cho ngày hè.