Mũ chống nắng nữ: phối phụ kiện đi chơi đẹp, đỡ cháy nắng

Mũ chống nắng nữ: phụ kiện đáng đầu tư nhất khi đi chơi ngoài trời

Chủ nhật hẹn đi dã ngoại, chụp ảnh ở công viên hay dạo phố từ trưa, bạn muốn outfit lên hình mà về nhà không bị đỏ rát da. Một chiếc mũ chống nắng nữ đúng kiểu giải quyết được cả hai chuyện: là điểm nhấn của bộ đồ và là lớp che nắng cho đầu, mặt, tai, gáy.

Theo WHO, khi chỉ số UV từ 3 trở lên bạn nên kết hợp nhiều lớp bảo vệ: tìm bóng râm quanh giữa trưa, mặc áo che kín da, đội mũ có vành, đeo kính râm và bôi kem chống nắng cho phần da còn hở. Mũ là một mảnh ghép trong đó, không thay được kem chống nắng.

Mũ rộng vành chống nắng: chọn kiểu nào vừa xinh vừa che được gáy

Theo CDC (Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa bệnh Hoa Kỳ), bạn nên đội mũ vành rộng để che mặt, đầu, tai và gáy, mặc quần áo che tay chân và đeo kính râm chặn cả UVA lẫn UVB. Khuyến nghị này áp dụng khi chỉ số UV từ 3 trở lên.

Trung tâm ung thư MD Anderson gợi ý chọn mũ có vành rộng ít nhất khoảng 2-3 inch (tầm 5-7 cm), vành chạy kín quanh đầu. Theo họ, mũ lưỡi trai chỉ che một phần mặt, còn mũ chỉ có phần che trước trán (visor) để hở đỉnh đầu, tai và gáy. MD Anderson cũng khuyên tránh mũ rơm có lỗ vì khe hở trong sợi đan làm giảm khả năng bảo vệ.

Khi đi chọn, bạn kiểm tra nhanh:

• Vành rộng và chạy hết một vòng, không chỉ phía trước
• Vải dệt chặt, giơ lên ánh sáng không thấy lỗ hở
• Có dây quai cằm hoặc dây chỉnh để không bay khi có gió
• Màu sáng cho đỡ nóng; MD Anderson lưu ý màu tối hoặc quá rực dễ hấp thụ ánh sáng hơn

Nếu mũ có ghi chỉ số UPF, MD Anderson xem UPF 50+ là mức tốt nhất và UPF 30-49 vẫn được coi là tốt. Dù chọn mũ nào, vải dệt chặt và vành đủ rộng vẫn là điều cần nhìn trước tiên.

Đã đội mũ rồi vẫn cần chống nắng cho mặt và cổ

Vành mũ che ánh nắng chiếu thẳng từ trên xuống, nhưng nắng còn phản xạ từ mặt đường, mặt nước, tường sáng. Vì vậy phần da hở như mặt, tai, cổ vẫn nên được bôi kem chống nắng, đúng như khuyến nghị của WHO và MD Anderson.

• Bôi kem trước khi ra khỏi nhà, nhớ cả tai và gáy
• Đeo kính râm để bảo vệ mắt
• Mặc áo sơ mi mỏng dài tay hoặc áo khoác nhẹ nếu đi lâu

Lượng kem và các vùng hay bị quên được giải thích kỹ ở bài này.

Thắt lưng: phụ kiện nâng tầm outfit chỉ trong 10 giây

Thắt lưng giúp outfit gọn hơn, nhất là khi bạn mặc áo sơ mi hoặc áo thun rộng. Đây là gợi ý phối đồ theo gu thẩm mỹ.

• Quần ống suông hoặc jeans: thắt lưng da mảnh, khóa nhỏ màu bạc hoặc vàng
• Váy, đầm rộng: thắt lưng bản vừa ở eo để tạo dáng
• Áo sơ mi sơ vin hoặc bỏ ngoài: đều hợp, miễn là thắt lưng cùng tông với giày hoặc túi

Trang sức tối giản: đẹp mà không vướng khi ngoài trời

Đi chơi ngoài trời, bạn muốn trang sức nhỏ gọn, không lủng lẳng, không nặng. Đây cũng là gợi ý phối đồ theo gu thẩm mỹ.

• Một dây chuyền mảnh, hoặc một đôi khuyên nhỏ, đừng đeo cả hai kiểu to
• Chọn một tông kim loại cho cả bộ để nhìn gọn
• Mũ vành rộng đã là điểm nhấn, nên giữ trang sức đơn giản
• Kim loại có thể nóng lên dưới nắng gắt, nên tránh đeo sát da cổ khi đứng nắng lâu

Phụ kiện nâng tầm outfit: 3 combo đi chơi dưới nắng

Ghép lại để bạn khỏi phải nghĩ nhiều. Mỗi combo vẫn giữ nguyên tắc: áo dài tay mỏng, mũ rộng vành, kính râm.

• Dã ngoại, picnic: áo sơ mi trắng rộng, quần ống suông, mũ rộng vành màu be, khuyên nhỏ
• Dạo phố, cà phê ngoài trời: áo thun dài tay mỏng, jeans, thắt lưng da mảnh, kính râm
• Chụp ảnh ở công viên: đầm midi dài tay, mũ vành mềm, dây chuyền mảnh

Sai lầm hay gặp khi đội mũ đi nắng

Nhiều bạn chọn mũ chỉ vì đẹp trên ảnh, rồi về nhà mới thấy gáy và tai đỏ lên. Vài lỗi dưới đây rất dễ tránh nếu bạn để ý từ lúc chọn mũ.

• Đội visor hoặc mũ lưỡi trai và nghĩ thế là đủ, trong khi đỉnh đầu, tai và gáy vẫn hở
• Chọn mũ rơm đan thưa vì thoáng, nhưng nắng lọt qua các khe hở
• Chọn mũ màu tối hoặc quá rực cho hợp outfit, dễ nóng hơn mũ màu sáng theo MD Anderson
• Bỏ qua kem chống nắng vì đã có mũ, nhất là ở tai, gáy và mặt
• Chỉ nhìn kiểu dáng mà quên thử xem mũ có giữ được trên đầu khi gió thổi không

Nếu mũ bạn thích hơi hở, hãy bù bằng kính râm, áo dài tay mỏng và lớp kem chống nắng kỹ hơn.

Câu hỏi thường gặp về mũ chống nắng nữ

Mũ lưỡi trai có chống nắng được không?

Chỉ che một phần. MD Anderson nhận định mũ lưỡi trai không lý tưởng vì chỉ che một phần mặt; nếu lỡ đội thì thêm kính râm và kem chống nắng cho cổ, tai, mặt.

Mũ rơm đi biển có ổn không?

Tùy cách đan. MD Anderson khuyên tránh mũ rơm có lỗ vì khe hở làm giảm khả năng bảo vệ; chọn loại đan kín.

Mũ rộng vành rộng bao nhiêu là đủ?

MD Anderson gợi ý vành ít nhất khoảng 2-3 inch (5-7 cm), chạy kín quanh đầu.

Đội mũ rồi có cần bôi kem chống nắng không?

Có. WHO khuyên kết hợp mũ, quần áo, kính râm và kem chống nắng cho phần da hở.