Skincare cho sinh viên: routine 3 bước tiết kiệm cho người mới
Mở app mua sắm ra thấy cả trăm loại serum, tài khoản sinh viên thì có hạn? Chỉ cần 3 bước cơ bản theo khuyến nghị của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ, và biết nên dồn tiền vào đâu.
Tóm tắt nhanh
- Theo AAD, sản phẩm không cần đắt mới hiệu quả; 3 bước cơ bản là rửa mặt, dưỡng ẩm, chống nắng
- Chọn sữa rửa mặt và kem dưỡng theo loại da, không cần mua nhiều loại
- Chống nắng SPF 30 trở lên, phổ rộng là khoản nên ưu tiên khi ngân sách có hạn
Tiền ăn còn phải tính, lấy đâu ra tiền mua cả tủ mỹ phẩm
Lướt mạng tìm skincare cho sinh viên, bạn thấy người ta khuyên đủ thứ: tẩy da chết, toner, serum, mặt nạ. Còn bạn mới bắt đầu, ví thì mỏng, không biết nên mua gì trước.
Tin tốt là Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) nói rõ: sản phẩm không cần đắt mới hiệu quả, và có thể bắt đầu với một routine 3 bước đơn giản. Bài này chỉ cho bạn 3 bước đó, cách chọn theo loại da và nên dồn tiền vào đâu.
Vì sao ít sản phẩm lại là lựa chọn tốt, không chỉ là tiết kiệm
AAD khuyên hạn chế số lượng sản phẩm, vì dùng nhiều thứ vừa tốn tiền vừa có thể làm da kích ứng. Với người mới, đây là tin vui: ít mà đều đặn là đúng hướng.
Cũng theo AAD, nếu thử sản phẩm mới thì cần ít nhất 30 ngày mới biết nó có hiệu quả không. Đổi liên tục khiến da dễ kích ứng mà chẳng thấy kết quả.
- Ba bước: rửa mặt, dưỡng ẩm, chống nắng
- Mỗi bước chỉ cần 1 sản phẩm
- Thêm món mới thì thêm từng món một, để biết món nào hợp hay không
Bước 1: rửa mặt, chọn theo loại da của bạn
Theo AAD, sữa rửa mặt dịu nhẹ giúp lấy bụi, dầu thừa và tạp chất, từ đó hạn chế bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. AAD khuyên giới hạn rửa mặt 2 lần mỗi ngày và thêm một lần sau khi đổ mồ hôi.
AAD gợi ý chọn theo loại da, không cần mua nhiều loại:
- Da dầu, dễ nổi mụn: sữa rửa mặt dịu nhẹ, lấy được dầu
- Da khô: loại có tính dưỡng ẩm
- Chưa biết mình loại da nào: AAD khuyên hỏi bác sĩ da liễu trước khi bắt đầu
Bước 2: dưỡng ẩm, kể cả khi da bạn dầu
AAD cho biết kem dưỡng giúp giữ nước trong da, và nên thoa khi da còn hơi ẩm để hiệu quả hơn. Khuyến nghị này áp dụng ngay cả với da dầu.
Điều cần nhìn trên nhãn là non-comedogenic hoặc won't clog pores, tức không gây bít tắc lỗ chân lông. Không cần loại đắt tiền, chỉ cần đúng nhu cầu.
- Da dầu hoặc dễ mụn: kết cấu mỏng nhẹ, có nhãn non-comedogenic
- Da khô: kem dưỡng đặc hơn một chút
- Muốn tiết kiệm hơn nữa: AAD nhắc vaseline (petroleum jelly) là lựa chọn rẻ, có thể dưỡng ẩm cho da khô và móng
Bước 3: chống nắng, khoản không nên cắt
Theo AAD, chống nắng giúp ngăn nếp nhăn, đốm lão hoá và ung thư da. Hãy chọn loại phổ rộng, SPF 30 trở lên, có ghi chống nước, và thoa lên mọi vùng da không được quần áo che.
AAD hướng dẫn dùng ít nhất 1 muỗng cà phê cho mặt, thoa trước khi ra ngoài khoảng 15 phút để da kịp thấm. Bôi lại mỗi 2 giờ, và ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
Da dầu nên tìm nhãn non-comedogenic. Che nắng bằng áo khoác, nón hay đi chỗ râm cũng là cách bảo vệ da mà không tốn thêm tiền.
Skincare cho sinh viên ngân sách có hạn: tiền nên dồn vào đâu
Phần này là gợi ý của ChoiceHub dựa trên các khuyến nghị trên, không phải bảng giá. AAD cho rằng với người ở độ tuổi 20, hai sản phẩm dùng hằng ngày là sữa rửa mặt và kem chống nắng, sau đó mới thêm một sản phẩm cho vấn đề riêng.
Vì vậy thứ tự ưu tiên hợp lý khi tiền có hạn là:
- Kem chống nắng: nên chọn đúng tiêu chí (phổ rộng, SPF 30+) và dùng đủ lượng, vì dùng ít hoặc quên bôi lại sẽ giảm tác dụng
- Sữa rửa mặt dịu nhẹ: chọn theo loại da, không cần nhiều tính năng
- Kem dưỡng ẩm: loại cơ bản là đủ
Muốn tiết kiệm hơn nữa, AAD gợi ý có thể dùng sản phẩm 2 trong 1 như kem dưỡng có chống nắng. Nhớ vẫn kiểm tra nhãn phổ rộng và SPF 30 trở lên, và bôi đủ lượng, bôi lại như hướng dẫn chống nắng.
Những khoản nên bỏ qua khi mới bắt đầu
AAD cảnh báo vài thói quen vừa tốn tiền vừa hại da, đặc biệt hay gặp ở người trẻ.
- Chà mạnh: AAD nói chà xát thường gây kích ứng, rồi khiến da khó chịu được các sản phẩm có ích
- Tẩy da chết quá nhiều: dùng quá đà có thể làm hỏng hàng rào bảo vệ da, khiến da đỏ rát
- Chạy theo xu hướng mạng xã hội: AAD khuyên kiểm chứng lời khuyên bằng bác sĩ da liễu thay vì làm theo trend
- Ngủ khi chưa tẩy trang: AAD cho biết có thể làm da lão hoá nhanh hơn và gây mụn
- Chỉ dựa vào lớp trang điểm để chống nắng: AAD nói lớp trang điểm cần SPF 30 trở lên và bôi lại mỗi 2 giờ mới có tác dụng thật
Câu hỏi thường gặp về skincare cho sinh viên
Sinh viên mới chăm da cần mua những gì?
Chỉ cần 3 sản phẩm cho 3 bước: sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng phổ rộng SPF 30 trở lên.
Ít tiền thì nên ưu tiên sản phẩm nào?
Ưu tiên kem chống nắng đúng tiêu chí và dùng đủ lượng, rồi đến sữa rửa mặt dịu nhẹ và kem dưỡng ẩm cơ bản. AAD cũng gợi ý có thể dùng sản phẩm 2 trong 1 như kem dưỡng có chống nắng.
Da dầu có cần dưỡng ẩm không?
Có. AAD khuyên dưỡng ẩm cả với da dầu, chọn loại mỏng nhẹ có nhãn non-comedogenic.
Bao lâu thì biết sản phẩm có hợp không?
Theo AAD, cần dùng ít nhất 30 ngày mới đánh giá được, nên đừng đổi sản phẩm liên tục.
Tóm lại: bắt đầu nhỏ, giữ đều ít nhất một tháng
Sáng: rửa mặt, dưỡng ẩm, chống nắng. Tối: rửa mặt, dưỡng ẩm. Dùng đều và chưa vội đổi sản phẩm, vì theo AAD cần ít nhất 30 ngày mới đánh giá được.
Nếu mụn viêm nhiều, đau hoặc không rõ mình thuộc loại da nào, hãy hỏi bác sĩ da liễu thay vì tự mua thêm. Sau 1 tháng ổn định, lúc đó mới cân nhắc thêm một sản phẩm cho vấn đề riêng của bạn.
Nguồn tham khảo
Chỉ mang tính giáo dục. Không phải tư vấn y tế. Nếu bạn có vấn đề về da, hãy hỏi bác sĩ da liễu.
