Người gầy chọn đồ: màu, sọc, form nào giúp dáng đầy đặn hơn?

Người gầy chọn đồ: vì sao mặc gì cũng thấy hơi lép?

Đứng trước gương, mặc đồ ôm thì thấy lộ xương, mặc rộng thì thấy như áo treo trên móc. Người gầy chọn đồ kiểu nào cũng dễ thấy chưa ưng, nhất là khi bạn đã thử cả hai.

Bài này gom lại những gì các nghiên cứu về cảm nhận hình dáng qua quần áo đã tìm thấy, và chỗ nào chỉ là kinh nghiệm phối đồ. Phần lớn các nghiên cứu này tìm hiểu cách làm người ta trông gầy đi, nên khi áp dụng cho người gầy, bạn đang đọc ngược lại kết quả. Đó là suy luận hợp lý, chưa phải thí nghiệm trực tiếp trên người gầy.

Màu sáng hay màu tối: điểm có bằng chứng rõ nhất

Nghiên cứu "Darks and Stripes" của Martynov, Garimella và West (đăng trên IEEE Journal of Social Computing năm 2020) dùng khoảng 1.000 ảnh người thật, nhờ người tham gia ước lượng cân nặng. Kết quả: quần áo tối màu làm cân nặng ước lượng thấp đi một chút, nhưng có ý nghĩa thống kê.

Nghiên cứu của Koutsoumpis và cộng sự trên tạp chí Perception năm 2021 cũng thấy độ sáng thấp làm cơ thể trông nhỏ hơn, và hiệu ứng mạnh hơn khi nền phía sau tối. Hiểu ngược lại, màu sáng nhiều khả năng giúp dáng trông lớn hơn.

• Ưu tiên áo màu trắng, kem, be, xám nhạt, xanh pastel
• Đồ tối màu không bị cấm, chỉ nên để ở phần quần hoặc dùng làm điểm nhấn
• Hạn chế mặc cả bộ đen từ đầu đến chân khi bạn muốn trông đầy đặn hơn

Hiệu ứng chỉ ở mức nhỏ đến vừa, đừng kỳ vọng màu sắc thay đổi dáng người hoàn toàn. Màu cũng phải hợp với da bạn mới đẹp.

Sọc ngang có làm bạn trông to hơn? Bằng chứng còn lẫn lộn

Lời khuyên quen thuộc là người gầy nên mặc sọc ngang. Nghiên cứu của Koutsoumpis (Perception, 2021) lại thấy sọc ngang làm cơ thể trông nhỏ hơn so với áo không sọc, tức là ngược với điều ta mong muốn. Trong khi đó "Darks and Stripes" không thấy tác động rõ ràng của sọc ngang so với áo trơn màu sáng.

Nghiên cứu của Chen và Peng trên tạp chí i-Perception (qua PsyPost) cho thấy kết quả phụ thuộc vào khoảng cách giữa các sọc và kiểu sọc. Sọc dọc cũng không phải lúc nào cũng làm gầy đi như người ta hay nghĩ.

Các nghiên cứu này đều có giới hạn: hai nghiên cứu về sọc chỉ dùng ảnh một người mẫu nữ, còn nghiên cứu kia dùng ảnh người lấy từ mạng. Nên kết luận thực tế là sọc ngang không hại, có thể thêm vui mắt, nhưng đừng chọn áo chỉ vì tin nó giúp bạn to hơn.

• Thử áo sọc ngang, rồi soi gương và chụp ảnh để tự đánh giá
• Hợp mắt thì giữ, không thì bỏ qua
• Kết hợp sọc với màu sáng thay vì tông tối

Vừa vai, không bó: chọn form thế nào để dáng có khối?

Người gầy hay chọn đồ rộng thùng thình để che. Nhưng phần vải thừa quá nhiều thường làm cơ thể lọt thỏm bên trong, nhìn càng nhỏ.

Đây là kinh nghiệm phối đồ chứ không phải kết quả thí nghiệm, nhưng khá dễ tự kiểm tra: mặc thử rồi soi gương.

• Đường may vai nên nằm đúng đầu vai, không tụt xuống cánh tay
• Thân áo hơi rộng nhẹ, không bó sát vào xương sườn
• Quần chọn ống đứng hoặc ống suông nhẹ, tránh ống quá bó làm chân trông nhỏ so với phần áo
• Cổ áo có độ đứng (polo, cổ sơ mi, cổ trụ) giúp phần cổ vai trông có khối hơn

Muốn mặc oversize mà vẫn có dáng, bạn xem thêm cách chọn size và độ rộng ở bài dưới đây.

Mặc nhiều lớp mỏng: cách thêm khối mà không nóng

Cách dễ nhất để thêm độ dày cho dáng là layer. Thay vì một chiếc áo thật dày, bạn mặc vài lớp vừa phải chồng lên nhau, nhìn có chiều sâu và thoáng hơn.

• Áo thun bên trong, sơ mi hoặc overshirt mở khuy bên ngoài
• Áo khoác bomber, jacket hoặc blazer có phần vai rõ nét
• Gile hoặc cardigan mỏng thêm một lớp ở thân trên
• Lớp trong sáng màu, lớp ngoài khác tông để tạo chiều sâu

Chất vải cũng quan trọng: vải dày dặn, có độ đứng như denim, kaki dày, flannel thường giữ form tốt hơn vải mỏng dễ bám vào người. Vải rất mỏng và trơn dễ ôm vào xương nên làm dáng gầy lộ rõ hơn. Đây cũng là kinh nghiệm phối đồ, chưa có nghiên cứu nào kiểm chứng riêng.

Sai lầm hay gặp khi người gầy chọn đồ

Dù mục đích là trông cân đối, vài thói quen lại cho hiệu ứng ngược lại.

• Mặc cả bộ đen vì nghĩ "đen cho gọn": màu tối có xu hướng làm cơ thể trông nhỏ hơn
• Chọn quần skinny hoặc áo siêu bó để "khoe dáng": dễ làm tay chân trông mảnh hơn
• Mặc đồ rộng gấp 2-3 size: phần vải thừa làm thân hình lọt thỏm
• Chọn vải quá mỏng, rũ: vải ôm sát vào xương và lộ rõ độ gầy
• Tin tuyệt đối một mẹo (sọc ngang, màu sáng...) mà bỏ qua việc soi gương

Tóm lại: màu sáng vừa phải, form vừa vai, vải có độ đứng và thêm vài lớp mỏng. Thử vài kiểu, chụp ảnh và chọn kiểu bạn thấy tự tin nhất, vì dáng cân đối cũng đến từ cách bạn đứng và cách bạn mặc.

Câu hỏi thường gặp về người gầy chọn đồ

Người gầy nên mặc màu gì để trông đầy đặn hơn?

Nghiên cứu cho thấy màu tối làm cơ thể trông nhỏ hơn một chút, nên màu sáng như trắng, kem, be, pastel là hướng đáng thử. Hiệu ứng không lớn, nên hãy chọn màu hợp với da bạn.

Sọc ngang có giúp người gầy trông to hơn không?

Chưa có bằng chứng chắc chắn. Các nghiên cứu hiện có chủ yếu dùng một người mẫu và kết quả không thống nhất, nên bạn hãy thử và tự đánh giá.

Người gầy có nên mặc đồ oversize không?

Có thể, nhưng chọn vừa phải: vai áo đúng vị trí và độ rộng vừa phải thay vì quá rộng. Đồ quá rộng dễ làm dáng nhỏ đi.

Làm sao để mặc nhiều lớp mà không bị lùng thùng?

Chọn lớp trong mỏng và vừa người, lớp ngoài có phần vai rõ. Mặc thử cả bộ trước khi mua để biết các lớp có cộm hay không.