Cách chọn kem chống nắng theo loại da: dầu, khô, nhạy cảm

Cách chọn kem chống nắng: đừng bắt đầu từ giá hay review

Đứng trước kệ hàng với hàng chục tuýp na ná nhau, hay lướt Shopee thấy toàn chữ SPF, UVA, UVB, nếu chưa nắm cách chọn kem chống nắng thì rất dễ chọn theo bao bì đẹp hoặc theo giá. Chọn sai thì vừa tốn tiền, vừa dễ bỏ dở vì da bí hoặc cay mắt.

Cách đỡ rối nhất là lọc theo 2 bước của Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD): trước hết là 3 tiêu chí bắt buộc, sau đó mới chọn kết cấu hợp loại da. Bài này đi theo đúng thứ tự đó.

3 chữ phải có trên nhãn: SPF 30+, phổ rộng, chống nước

Theo AAD, kem chống nắng nên có đủ 3 thứ: SPF từ 30 trở lên, bảo vệ phổ rộng (UVA/UVB) và có khả năng chống nước. Trên bao bì, bạn tìm cụm "broad spectrum" hoặc "UVA/UVB".

• SPF 30 trở lên: AAD cho biết mức này chặn khoảng 97% tia UVB. SPF cao hơn chặn nhỉnh hơn một chút, nhưng không loại nào chặn được 100%.
• Phổ rộng: bảo vệ trước cả UVA lẫn UVB, không chỉ một loại.
• Chống nước: AAD nhắc vẫn phải bôi lại sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi, vì không có loại nào là "không trôi" hoàn toàn.

Có đủ 3 chữ này rồi mới đến chuyện da dầu hay da khô.

Kem chống nắng cho da dầu: sợ bí thì tìm chữ này

Da dầu hay mụn thường ngại kem chống nắng vì sợ nhờn rít, bít lỗ chân lông. AAD gợi ý nhìn nhãn có ghi "non-comedogenic" hoặc "won't clog pores" (không gây bít tắc lỗ chân lông).

• Ưu tiên kết cấu gel hoặc lỏng nhẹ cho đỡ cảm giác bết khi dùng hằng ngày.
• Thử một lượng nhỏ ở vùng da hàm trước khi dùng cả mặt, nhất là khi đổi sản phẩm mới.
• Ban đêm nhớ tẩy trang và rửa mặt sạch.

Nếu mụn nhiều, viêm nặng, hãy hỏi bác sĩ da liễu trước khi tự chọn sản phẩm.

Da khô và da nhạy cảm: chọn mềm da, ít kích ứng

Da khô thì AAD gợi ý tìm sản phẩm ghi "moisturizing" hoặc "dry skin" (dưỡng ẩm), dạng kem thường hợp hơn gel.

Da nhạy cảm cần kỹ hơn:

• Chọn nhãn "sensitive skin" và tránh hương liệu, paraben, oxybenzone (theo AAD).
• Da hay châm chích hoặc có rosacea: AAD khuyên chọn loại chỉ chứa zinc oxide và titanium dioxide (kem chống nắng lọc khoáng). Xem mục Active Ingredients trên nhãn để biết thành phần.

Nếu da sậm màu và ngại vệt trắng, AAD gợi ý thử loại có màu hợp tông da. Mới bắt đầu chăm da thì xem thêm cách xây routine ở bài dưới.

Bôi kem chống nắng bao nhiêu mới đủ?

Chọn đúng loại mà bôi quá ít thì hiệu quả giảm đi nhiều. Theo AAD, lượng bôi cũng quan trọng như việc chọn sản phẩm.

• Mặt: ít nhất 1 thìa cà phê, tương đương độ dài ngón trỏ và ngón giữa, xoa đều kỹ.
• Cả cơ thể (người lớn): khoảng 1 ounce, cỡ một ly shot.
• Đừng quên cổ, tai, mu bàn chân. Môi dùng son dưỡng có SPF 30+.

Nếu bôi đủ lượng làm bạn thấy bết, hãy đổi sang kết cấu nhẹ hơn thay vì bôi ít đi.

Bôi lúc nào, bôi lại thế nào khi ngày nào cũng đi học, đi làm

AAD khuyên bôi khoảng 15 phút trước khi ra ngoài và bôi lại mỗi 2 giờ, hoặc ngay sau khi bơi hay ra mồ hôi. Tia UV vẫn tới da vào ngày nhiều mây và cả mùa đông; AAD cho biết ngày mây vẫn có tới 80% tia UV có hại xuyên qua.

• Đi học, đi làm: bôi buổi sáng trước khi ra khỏi nhà.
• Ra ngoài nắng lâu: mang theo dạng xịt hoặc stick để bôi lại cho tiện.
• Bôi quá ít hoặc dùng kem hết hạn là nguyên nhân hay gặp khiến da vẫn bị cháy nắng.

Câu hỏi thường gặp về cách chọn kem chống nắng

SPF 50 có tốt hơn SPF 30 nhiều không?

Theo AAD, SPF 30 trở lên chặn khoảng 97% UVB, SPF cao hơn chỉ chặn nhỉnh hơn một chút. Bôi đủ lượng và bôi lại quan trọng hơn.

Da dầu có cần kem chống nắng không?

Có. Bạn chỉ cần chọn loại ghi non-comedogenic, kết cấu gel hoặc lỏng nhẹ để đỡ bí.

Kem chống nắng vật lý hay hóa học tốt hơn?

Với da nhạy cảm, đỏ rát hoặc có rosacea, AAD khuyên chọn loại chỉ chứa titanium dioxide và zinc oxide (lọc khoáng). Dù loại nào, vẫn cần đủ SPF 30+, phổ rộng, chống nước.

Trời nhiều mây có cần bôi không?

Có. AAD nhắc tia UV vẫn tới da khi trời mây và vào mùa đông.